Stadtbücherei Sprockhövel, Mediensuche

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Arndt, Stella	Endlich frei von Fußschmerzen! die besten Übungen bei Hallux Valgus und anderen Beschwerden Gräfe & Unzer, München (2018) Standort: Gesundh. Ortho- pädie Arn Schlagworte: Fusspflege, Übungsbuch Details hier Inhalt: Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet. Systematik: Vc Umfang: 74 S. : zahlr. farb. Abb. + DVD Standort: Gesundh. Ortho- pädie Arn ISBN: 978-3-8338-6688-3	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dreher-Edelmann, Gabriele; Haumann-	Gymnastik für die Lendenwirbelsäule 30 Tage mit je 7 Übungen Elsevier-Verl., München (2014) Standort: Gesundh. Ortho- pädie Dre Dre Schlagworte: Rückenprobleme, Übungsbuch Details hier Inhalt: 7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage - so heißt das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Patienten aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeugen. Therapeuten erhalten wertvolle Informationen - auch zum Weitergeben an Ihre Patienten. Systematik: Ve Umfang: 203 S. : überw. farb. Abb. Standort: Gesundh. Ortho- pädie Dre Dre ISBN: 978-3-437-45242-0	Ve 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian; Miescher, Bea; L	Gesunde Füße Beschwerden einfach wegtrainieren ; Die besten Übungen aus der Spiraldynamik Trias-Verl., Stuttgart (2018) Standort: Gesundh. Ortho- pädie Lar Schlagworte: Fusspflege, Spiraldynamik, Training, Übungsbuch Details hier Inhalt: Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie bei Bewegungsproblemen. Dieses leicht erlernbare Konzept basiert auf Erkenntnissen aus Medizin, Physiotherapie, Sportwissenschaften und Yoga. Durch einfache Übungen erlernen Sie die anatomisch richtige Bewegung. Die Gelenke werden so nicht abgenutzt, sind richtig belastet und schmerzfrei. Systematik: Vc Umfang: 60 S. : farb. Abb. Standort: Gesundh. Ortho- pädie Lar ISBN: 978-3-432-10745-5	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ranzinger, Christine; Olonetzky, Ni	Sanftes Yoga mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben Random House, München (2017) Standort: Gesundh. Ent- spannung Yoga Schlagworte: Yoga, Übungsbuch Details hier Inhalt: Sanftes Yoga geht auf die speziellen Wünsche und Anforderungen ein, die Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen an ihre Yogapraxis stellen, richtet sich aber auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des Übens suchen. Neben sanften Asanafolgen für mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance, liegt der Fokus auf der Optimierung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit durch die Kombination von Yoga mit dem PNF-Prinzip. PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) setzt auf eine schrittweise Erweiterung des Bewegungsradius durch den gezielten Einsatz von Anspannung und Entspannung. Systematik: Vck Umfang: 169 S. : zahlr. farb. Abb. Standort: Gesundh. Ent- spannung Yoga ISBN: 978-3-424-15326-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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