Inhalt: Manchmal ist es schwierig, vom aufregenden Tag noch aufgedrehte Kinder ins Bett zu bringen. Gute-Nacht-Yoga hilft schon den Kleinsten, sich vor dem Zubettgehen mit Körper und Geist zu entspannen, und ermöglicht Eltern und Kindern so ein schönes und inniges Einschlafritual. 16 kinderleichte Übungen nutzen den natürlichen Bewegungsdrang der Kleinen und helfen ihnen, ein positives und entspanntes Körpergefühl zu entwickeln. Einfache Posen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie begleitende Illustrationen sind ein lustiger Anreiz zum Mitmachen und Ausprobieren für Eltern und Kinder. Schlagworte:Entspannung, Entspannungsübungen, Schlaf, Schlafstörungen, Yoga Systematik: Vck Umfang: 36 S. Standort: Eltern Spiel & Entspann. Paj / Elternbibliothek ISBN: 978-3-7432-0877-3
Weniger ist mehr - Was Familien wirklich brauchen Mehr Freizeit und Lebensfreude gewinnen Dorling Kindersley Verlag, München (2022)
Standort: Eltern Erzieh. Schu / Elternbibliothek
Inhalt: Der prall gefüllte Alltag mit Kindern bringt Eltern oft an ihre Grenzen. Doch sind unsere Erwartungen nicht überhöht? Wie kommen wir unseren wahren Bedürfnissen näher und wie wollen wir als Familie leben? Dieser Elternratgeber beleuchtet unterschiedliche Themen des Familienlebens - ob Wohnen, Erziehung oder die Vereinbarkeit mit dem Beruf. Sie erhalten einen praktischen Leitfaden, um für sich und Ihre Kinder sinnvolle Lösungen zu finden. Schlagworte:Eltern, Elternratgeber, Elternschaft, Erziehung, Erziehungsmethoden, Erziehungsratgeber, Pädagogik Systematik: Ngk Umfang: 148 S. Standort: Eltern Erzieh. Schu / Elternbibliothek ISBN: 978-3-8310-4427-6
Inhalt: Mit diesem Kochbuch meistert man den Familienalltag ganz spielerisch. Die abwechslungsreiche und auch für Anfänger geeignete Küche trägt zu einer ausgewogenen Ernährung von Kindern jeder Altersstufe bei. Ob Gemüse-, Nudelgerichte, Rohkost, Snacks oder zuckerarme Desserts - hier finden Eltern einfach alles für ihre Kids, von Frühstück über Mittagessen bis Abendessen: Avocado-Sandwiches, Grießbrei, cremiges Porridge, feine Tomatensuppe, Gemüsewaffeln, Kichererbsen-Eintopf, zarte Rinderroulade, herzhafte Lasagne, gebackene Ananas und vieles mehr! Ernährungstipps, Küchentricks und Zutateninfos ergänzen dieses unkomplizierte Familienkochbuch perfekt. Schlagworte:Gesundheit, Kochbuch, Kochen, Kochrezept, Ratgeber, Rezeptbuch, Rezepte, Vollwertkost Systematik: Xeo Umfang: 235 S. Standort: Kochen Dor / Elternbibliothek ISBN: 978-3-7423-2246-3
Inhalt: Sie sind erschöpft und müde? Sie leiden unter einem seltsamen Strauß an Symptomen und haben das Gefühl, ein Leben auf Sparflamme zu führen? Angeblich fehlt Ihnen nichts, aber Sie spüren, dass etwas nicht stimmt? Dr. Anne Fleck, Ärztin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, geht der Sache auf den Grund und erklärt, welche verborgenen Ursachen hinter ständiger Müdigkeit, Infektanfälligkeit und bisher unerklärlichen Beschwerden stecken können. So zehren etwa unentdeckte Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Umwelttoxine oder eine kranke Verdauung an unserer Leistungsfähigkeit. Mit dem innovativen ENERGY!-Programm zeigt Anne Fleck den Ausweg aus dem Labyrinth: Indem wir die Kraft der richtigen Ernährung nutzen, den zu uns passenden Rhythmus finden, Nährstoffmängel ausgleichen und unser Immunsystem stärken, finden wir zu einem gesünderen Leben und neuer Energie. Schlagworte:Entgiftung, Entschlackung, Gesundheit, Gesundheitsstörung, Immunsystem Systematik: Ve Umfang: 431 S. Standort: Gesundh. Fit u. Schön Fle Fle ISBN: 978-3-423-35192-8
Inhalt: Wo Menschen zusammenleben, knirscht es manchmal. Missverständnisse, Missstimmungen, Missmut - kurz: Psychokram. Dass es dabei um Krankheiten wie Ängste oder Depressionen geht, ist trotz steigender Zahlen eher die Ausnahme. Die meisten Psycho-Probleme im Alltag kann man ohne lange Ursachenforschung, Couch und Therapie lösen. Mit Rolf Schmiels Psycho-Hacks geht es oft schneller und besser. Mit gelassener Heiterkeit präsentiert der erfahrene Psychologe einfache Tools und Tricks aus der Verhaltenstherapie, sogenannte Hacks, die schnell und effektiv helfen können, schwierige Situationen zu bewältigen. Dieser Werkzeugkasten bietet 111 verblüffend wirksame "Psychohacks" gegen die psychologischen Hürden des Alltags. Vom "Wir-müssen-reden"-Beziehungsgespräch und Aufschieberitis über vergessene Namen, Gesichter und Hausschlüssel bis zum inneren Schweinehund und dem ewigen Streit um das Geschirr in der Spüle. Kurzweilig, mit vielen spannenden Beispielen, dazu leicht und verständlich geschrieben, ist dieses Buch rundum alltagstauglich und praxisorientiert. Ein Erste-Hilfe-Kasten für die Seele, den jede_r griffbereit haben sollte. Schlagworte:Beziehung, Fit und Gesund, Lebenskraft, Lebenskrise, Lebenskunst, Persönlichkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Psychotherapie, Ratgeber, Therapie Systematik: Mcl Umfang: 255 S. Standort: Psychol. Lebens- kunst Glück ISBN: 978-3-8419-0839-1
Das Massage-Geschichten-Buch mehr Ruhe und Entspannung in KiGa und Grundschule Ökotopia-Verl., Münster (2014)
Standort: Eltern Spiel & Entspann. Sey / Elternbibliothek
Inhalt: Geschichten erzählen mit Klängen, Tönen und Geräuschen: Das macht Kita-Kindern in jedem Alter Freude. Neben kurzen, einfachen Reimen, gibt es auch längere Reim- und erzählende Klanggeschichten für den Kita-Alltag, aber auch für die vier Jahreszeiten und verschiedene Feste. Die Klanggeschichten sorgen für Abwechslung, bilden den Grundstein für die musikalische Früherziehung und unterstützen die Sprachförderung. Schlagworte:Kindergarten, Klangspiele, Musikalische Erziehung, Musiktherapie, Pädagogik Systematik: Ve Umfang: 66 S. Standort: Eltern Fördern Kle / Elternbibliothek ISBN: 978-3-7806-5112-9
Naturzeit mit Kindern Grüne Oasen im Ruhrgebiet: 40 Wander- und Entdeckertouren für Familien in der Metropolregion Naturzeit Reiseverlag, Kottgeisering (2021)
Standort: Deutsch- land NRW Ruhr
Inhalt: Das Ruhrgebiet ist ein dicht besiedelter Ballungsraum und doch versteckt sich inmitten der städtischen Infrastruktur auch ganz viel Naur. Grüne Oasen in denen Familien unbeschwerte Zeit und kleine Abenteuer in der Natur erleben können, ohne dafür weit zu reisen. Wir wandern durch ausgedehnte Wälder, genießen die Aussicht von einer Halde, durchstreifen ein renaturiertes Industriegebiet und spazieren an Kanälen und Flüssen entlang. Die Stauseen der Ruhr ermöglichen sogar Wassersportund auf Ruhr und Lippe kann man gut paddeln. Schlagworte:Kinder, Ruhrgebiet, Wanderführer, Wandern Systematik: Cfq Umfang: 263 Seiten Standort: Deutsch- land NRW Ruhr ISBN: 978-3-944378-28-2
Die Eltern-Trickkiste so bekommen Sie Zahnputzverweigerer, Gemüseverächter und alle anderen Widerständler spielend in den Griff. Gräfe und Unzer, München (2012)
Standort: Eltern Konflikt Gla / Elternbibliothek
Inhalt: Stress beim Essen, Gequengel beim Einkaufen, Chaos im Kinderzimmer: Eltern müssen im Alltag mit ihren Kindern von 0 bis 10 täglich zahllose Hürden nehmen.
Die Eltern-Trickkiste verrät ganz praktische Tipps und Ideen von erfahrenen Müttern und Vätern, die Eltern helfen, alle typischen Alltagssituationen entspannter, gelassener und fröhlicher zu meistern.
Dieser GU-Ratgeber ist nach "Problemzonen" eingeteilt (Im Bad, Beim Essen, Schlafen, Unterwegs ) - so findet jeder schnell die Idee, die gerade weiterhilft. Ein Eltern-Extra bietet in jedem Kapitel praktische Ideen, die die Eltern und ihre Beziehung stärken.
Das Buch ist fundiert, aber in leichter, angenehmer Sprache geschrieben und pfiffig gestaltet: So macht es Freude, auch einfach darin zu blättern, sich inspirieren zu lassen, und sich den einen oder anderen Trick zum Ausprobieren auszusuchen.
Auch als Geschenk für junge Eltern bestens geeignet. Schlagworte:Erziehung Systematik: Ngk Umfang: 192 S., Hardcover Standort: Eltern Konflikt Gla / Elternbibliothek ISBN: 978-3-8338-2039-7
Hilfe bei AD(H)S die neue sanfte Nährstofftherapie ; für Zappelphilipp-Kinder und kleine Träumer ; mit Special: Legasthenie Knaur-Taschenbuch-Verl., München (2006)
Standort: Eltern Fördern AD(H)S / Elternbibliothek
Inhalt: Mit jedem Geschwisterchen steigt der Trubelfaktor in einer Familie exponentiell. Warum? Aus Sicht der Evolution sind Geschwister Rivalen, die um Nahrung und Sicherheit konkurrieren. »Ich will zuerst Apfelsaft! Nein, das ist mein Platz! Ich will vorne sitzen!« Wenn Eltern dieses Buch gelesen haben, wissen sie, worum die Kinder wirklich streiten. Und auch, wie sie am besten reagieren, um sie beim Zusammenwachsen zu unterstützen. Nicola Schmidt zeigt genial einfache Wege, schlimmste Rivalen zu starken Teams werden zu lassen. So wird es leicht, konstruktiv zu reagieren, wenn alle Kinder gleichzeitig »Ich zuerst!« schreien. Schlagworte:Eltern, Elternratgeber, Geschwister, Geschwisterbeziehungen, Kinder Systematik: Ngk Umfang: 238 S. Standort: Eltern Erzieh. Schm ISBN: 978-3-466-31104-0
Ich spanne meine Muskeln an, damit ich mich entspannen kann progressive Muskelrelaxation für Kinder Kösel, München (1997)
Standort: Gesundh. Ent- spannung Muskel. / Elternbibliothek
Inhalt: «Zu Fuß?» «Zu Fuß.» «Allein?» «Allein.» Christiane Hoffmanns Vater floh Anfang 1945 aus Schlesien. 75 Jahre später geht die Tochter denselben Weg, 550 Kilometer nach Westen. Sie kämpft sich durch Hagelstürme und sumpfige Wälder. Sie sitzt in Kirchen, Küchen und guten Stuben. Sie führt Gespräche - mit anderen Menschen und mit sich selbst. Sie sucht nach der Geschichte und ihren Narben. Ein sehr persönliches, literarisches Buch über Flucht und Heimat, über die Schrecken des Krieges und über das, was wir verdrängen, um zu überleben. Deutschland in den 1970er Jahren. Unter dem Tisch sitzen die Kinder. Oben seufzen die Erwachsenen, essen Schnittchen und reden über die verlorene Heimat. Sie geben ihre Verletzungen und Alpträume weiter an die nächste Generation. Nach dem Tod des Vaters kehrt die Tochter in das schlesische Dorf mit dem malerischen Namen zurück, nach Rosenthal, das jetzt Rózyna heißt. Am 22. Januar 2020 bricht sie auf und geht noch einmal den Weg seiner Flucht. Was bleibt heute vom Fluchtschicksal? Wie gehen Familien, wie gehen Gesellschaften, Deutsche, Polen und Tschechen mit der Vergangenheit um? Christiane Hoffmanns Buch holt die Erinnerung an Flucht und Vertreibung ins 21. Jahrhundert, es verschränkt ihre Familiengeschichte mit der Historie, Zeitzeugenberichte mit Begegnungen auf ihrem Weg. Doch es ist vor allem ein sehr persönliches Buch, geschrieben in einer literarischen Sprache, die Suche einer Tochter nach ihrem Vater und seiner Geschichte. Schlagworte:Familie, Flucht, Polen, Schlesien, Vertreibung Systematik: Emp 8 Umfang: 274 S. Standort: Biograf. Erlebnis- bericht Hof ISBN: 978-3-406-78493-4
Inhalt: Es war eines der berührendsten Bilder des 20. Jahrhunderts: Zwei Jungen, zwei Prinzen, die hinter dem Sarg ihrer Mutter gehen, während die Welt voller Trauer und Entsetzen zusieht. Beim Begräbnis von Prinzessin Diana fragten sich Milliarden von Menschen, was die Prinzen in diesem Moment dachten und fühlten - und welchen Verlauf ihr Leben von diesem Augenblick an wohl nehmen würde. Für Harry ist jetzt der Moment gekommen, endlich seine Geschichte zu erzählen. Schlagworte:Biographie, England, Großbritannien, Königshäuser, Prinz Systematik: Bd Umfang: 512 S. Standort: Biograf. Gesell. Politik Har ISBN: 978-3-328-60292-7
Inhalt: Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Schlagworte:Fit und Gesund, Krisenbewältigung, Lebensbewältigung, Lebensführung, Lebenskunst, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Ratgeber, Seele Systematik: Mcl Umfang: 254 S. Standort: Psychol. Lebens- hilfe Kas ISBN: 978-3-570-10461-3
Malerische Weitblicke, beflügelnde Düfte, belebende Auszeiten- das Bergische Land bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.
Dieses Buch stellt die 20 entspannendsten Touren im Bergischen Land vor: Eine Achtsamkeitswanderung entlang ruhestiftender Klostermauern, eine vitalisierende Erfrischungstour an der Wupper oder eine Verwöhntour für das leibliche Wohl - jede Wanderung schenkt individuelle Wohlfühlmomente und Augenblicke der Vollkommenheit.
Das Rundum-sorglos-Paket enthält darüber hinaus Tipps zur entspannten An- und Abreise, genussvollen Einkehr sowie Sehenswürdigkeiten am Wegesrand. Schlagworte:Bergisches Land, Wanderführer, Wandern Systematik: Cfq Umfang: 191 Seiten Standort: Deutsch- land NRW Berg ISBN: 978-3-7700-2020-1
Das Licht in uns Halt finden in unsicheren Zeiten. Aus dem amerik. Engl. von Astrid Gravert ... Goldmann, München (2022)
Standort: Psychol. Lebens- hilfe Oba
Inhalt: Es gibt womöglich keine einfachen Lösungen auf die großen Herausforderungen, vor die wir im Laufe des Lebens gestellt werden. Michelle Obama ist jedoch überzeugt, dass wir mit einigen praktischen Hilfsmitteln auch durch die größten Veränderungen im Leben sicher navigieren können. In »Das Licht in uns« geht sie mit ihren Leserinnen und Lesern ins Gespräch und adressiert jene Fragen, mit denen die meisten von uns regelmäßig zu kämpfen haben: Wie gelingen stabile und aufrichtige Beziehungen? Wie können wir auch in Konflikten Kraft und Gemeinsamkeiten finden? Welche Werkzeuge stehen uns zur Verfügung, um Selbstzweifel und Hilflosigkeit auszudrücken? Was können wir tun, wenn auf einmal alles zu viel wird? Mutmachende Geschichten und inspirierende Gedanken zeigen uns, wie Michelle Obama über Veränderung und Herausforderungen denkt und über das, was in unserer Macht liegt. Es ist ihr fester Glaube, dass wir den Reichtum und das Potential unserer Welt zum Leuchten bringen, wenn wir von innen heraus strahlen und anderen Menschen unser Licht schenken. So können wir tiefer liegende Wahrheit erkennen und neue Wege für uns entdecken. In ihrer Rolle als Mutter, Tochter, Ehefrau, Freundin und First Lady teilt sie mit uns die Grund- und Glaubenssätze, die ihr geholfen haben, selbst die schwierigsten Hindernisse im Leben zu überwinden und immer weiter zu wachsen. Sie erläutert wertvolle Praktiken wie Höflichkeit, Mut zur Größe und das Versammeln von Freunden und Mentoren um den eigenen Küchentisch. Mit ihrem unverwechselbaren Humor, ihrer Aufrichtigkeit und ihrem Mitgefühl erkundet sie Themen wie Herkunft, Geschlecht und Sichtbarkeit und ermutigt ihre Leser*innen, Angst zu bezwingen, Stärke in der Gemeinschaft zu finden und ein mutiges Leben zu führen. Schlagworte:Beziehung, Krisenbewältigung, Lebenskraft, Lebenskrise, Lebenskunst, Persönlichkeitsentwicklung, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 383 S. Standort: Psychol. Lebens- hilfe Oba ISBN: 978-3-442-31713-4
Inhalt: Bis zum Horizont und weiter! Die Landschaft links und rechts der Ruhr ist reich an beeindruckenden Panoramapunkten, weiß Autor Uli Auffermann. Die 30 schönsten und ungewöhnlichsten Touren des Ruhrgebiets präsentiert er in diesem Wanderführer. Sie führen auf die höchsten renaturierten Halden des Reviers, zu alten und neuen Aussichtstürmen und zu aussichtsreichen Anhöhen. Zudem bietet dieser Freizeitführer kleine Abstecher in angrenzende Regionen von NRW. Dabei werden Sie auf Ihren Wanderungen stets mit fantastischen Fernblicken und wahren Logenplätzen der Natur belohnt. Ein inspirierender Ideengeber für alle, die eine herrliche Aussicht lieben. Schlagworte:Reisen, Ruhrgebiet, Wanderführer, Wandern Systematik: Cfq 1 Umfang: 158 S. : zahlr. Ill., Kt. Standort: Deutsch- land NRW Ruhr ISBN: 978-3-7343-1475-9
Inhalt: Ein Wohlfühlort mit beeindruckenden Panoramen, intensiven Genusserlebnissen und inspirierenden Auszeiten: So präsentiert sich das Ruhrgebiet in den abwechslungsreichen Fahrradtouren von Jochen Schlutius. Abseits von Lärm und Hektik geht es über alte Bahntrassen, Feld- und Waldwege und an Kanälen entlang zu besonderen Orten, an denen man den Alltag hinter sich lassen kann. So geht Entspannung auf zwei Rädern!
Mit Tipps zur entspannten An- und Abreise, genussvollen Einkehr und zu Sehenswertem am Wegesrand wird ein Rundum-sorglos-Paket daraus. Schlagworte:Radwandern, Reisen, Ruhrgebiet Systematik: Cfq 1 Umfang: 191 S. : zahlr. Ill., Kt. Standort: Deutsch- land NRW Ruhr ISBN: 978-3-7700-2235-9
Gesunde Füße Beschwerden einfach wegtrainieren ; Die besten Übungen aus der Spiraldynamik Trias-Verl., Stuttgart (2018)
Standort: Gesundh. Ortho- pädie Lar
Inhalt: Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie bei Bewegungsproblemen. Dieses leicht erlernbare Konzept basiert auf Erkenntnissen aus Medizin, Physiotherapie, Sportwissenschaften und Yoga. Durch einfache Übungen erlernen Sie die anatomisch richtige Bewegung. Die Gelenke werden so nicht abgenutzt, sind richtig belastet und schmerzfrei. Schlagworte:Fusspflege, Spiraldynamik, Training, Übungsbuch Systematik: Vc Umfang: 60 S. : farb. Abb. Standort: Gesundh. Ortho- pädie Lar ISBN: 978-3-432-10745-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 25.04.2024, 13:05 Uhr. 3.644 Zugriffe im April 2024. Insgesamt 326.755 Zugriffe seit August 2006
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
