Spaziergang zu dir selbst Eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück Gräfe & Unzer, München (2022)
Standort: Psychol. Lebens- kunst Glück
Inhalt: "Ich werde an deiner Seite sein. Gemeinsam mit dir lachen, schweigen und vielleicht die eine oder andere Träne des Glücks vergießen." Biyon lädt hier aber nicht zu einem normalen Spaziergang ein. Auf dem Weg durch Wald, Wiesen und Täler, an Bauchläufen entlang und über sonnige Lichtungen lernst du, mit der Vergangenheit abzuschließen und mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Du begegnest deinem inneren Kind und machst eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Am Ende des Pfades kommst du nicht an einem Ort an, sondern bei einem Menschen ... und dieser Mensch bist DU! Wundervolle Begegnungen, humorvolle Augenblicke und inspirierende Geschichten warten auf dich. Immer an deiner Seite: Biyon Kattilathu, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, das Leben anderer zu berühren und ein wenig schöner zu machen. Schlagworte:Achtsamkeit, Esoterik, Glück, Lebenskraft, Lebenskunst, Selbstheilung, Selbstheilungskräfte, Selbsthilfe, Selbstliebe Systematik: Mcl Umfang: 192 S. : Ill. Standort: Psychol. Lebens- kunst Glück ISBN: 978-3-8338-8606-5
Inhalt: 2 Supervisoren (Berater und Therapeuten) mit langjährigen Erfahrungen in der Beratung und Begleitung von Trauernden, die einen Sterbefall verwinden müssen, wenden sich hier an Angehörige, Interessierte, Seelsorger und Professionelle, um mit ihnen ihr Erfahrungswissen zu teilen. Zunächst erläutern sie das Wesen, den Ablauf, verschiedene Formen und Komplikationen von Trauer. Dann zeigen sie auf, wie Trauer als Prozeß durchlebt werden kann, wobei sie ausführlich auf Bewältigungsstrategien eingehen (z.B. Verleugnung - Realisierung, Rituale als Hilfestellung, Trauerschmerz verarbeiten, Ablösung, neuer Weltbezug). Schließlich geben sie Anregungen und Hinweise zur Hilfestellung bei trauernden Menschen im persönlichen Umfeld (Familie, Nachbarn, Arbeit), im Hospiz sowie für Trauergruppen. Informative, hilfreiche Einführung und Anleitung, die gut nachzuvollziehen ist und auf spürbarer Erfahrung beruht. - Ergänzend zu H. Käsler (BA 8/93) und L. F. Akner (BA 11/94). (2) Schlagworte:Tod, Trauer Systematik: Mcl Umfang: 189 S. Standort: Psycholog. Tod / Trauer Mül ISBN: 978-3-451-26398-9
Wir sind stärker als die Angst Das Anti-Sorgen-Grübel-Panik-Buch für Mütter Beltz & Gelberg, Weinheim (2022)
Standort: Psychol. Lebens- hilfe Mat / Elternbibliothek
Inhalt: Angst hat viele Masken: Die Sorge, wenn dein Baby fiebert. Wenn du mal wieder darüber grübelst, ob du als Mutter gut genug bist. Anstatt das Leben mit Kind genießen zu können, sind da oft Druck, Schuldgefühle und Worst-Case-Denken. Anna Mathur ist Psychotherapeutin, Mutter von drei kleinen Kindern und Angstpatientin. Sie kennt diese Gefühle nur zu gut. Ehrlich und ideenreich gibt sie betroffenen Müttern Übungen und Strategien an die Hand, um sich gegen ihre Angst zu stellen. Wie hält man seine mütterlichen Sorgen, Panikattacken und Zwangsgedanken in Schach? Wie baut man Routinen zur Selbstfürsorge in einen überbordenden Alltag ein? Wie führt man einen friedvollen, zugewandten Dialog mit sich selbst und zähmt seine innere Kritikerin? Anna Mathur erläutert psychologisches Hintergrundwissen und gibt praktische Tipps von Atemübungen über Denkgewohnheiten bis Journaling. Ein Buch wie eine kompetente Freundin, die zuhört, eine Schulter zum Ausweinen offeriert und Auswege aufzeigt. Schlagworte:Angst, Angstbewältigung, Baby, Druck, Kind, Mutterschaft, Panikattacken, Schuldgefühl, Säugling Systematik: Mcl Umfang: 269 S. Standort: Psychol. Lebens- hilfe Mat / Elternbibliothek ISBN: 978-3-407-86673-8
Inhalt: Es gibt Zeiten, da liegt unser Leben "auf Eis" und wir fühlen uns wie aus der Welt gefallen. Durch eine Krankheit oder den Verlust eines geliebten Menschen, durch Arbeitslosigkeit. Auch ein freudiges Ereignis wie die Geburt eines Kindes kann uns aus dem Gleichgewicht bringen. Katherine May nennt diese Zeiten des Rückzugs, die ihr selbst nur allzu vertraut sind, »Winter«. Und wie auch in der winterlichen Kälte alles ruht, um Kraft für den Frühling zu sammeln, so gibt May sich dem "Überwintern" hin. Sie reist nach Tromsø zu den Polarlichtern, schwimmt im eisigen Meer, schwitzt in der Sauna und feiert das Winterfest Santa Lucia. Sie besinnt sich auf das Wesentliche und gibt sich der Ruhe und inneren Einkehr hin - bis sie sich wieder bereit fühlt, mit neuer Energie weiterzumachen. Wir können uns unsere Winter nicht aussuchen. Aber wie wir überwintern, schon. Ein wunderbares Buch über die heilsame Kraft des Innehaltens. Schlagworte:Depressionen, Krisenbewältigung, Lebensbewältigung, Lebenskraft, Lebenskrise, Trauer Systematik: Mcl Umfang: 267 S. Standort: Psychol. Lebens- hilfe May ISBN: 978-3-458-68243-1
Zur Ruhe kommen rororo ; 60533 : rororo-Sachbuch : Gesundes Leben einfache Wege zur Meditation Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (1998)
Standort: Gesundh. Ent- spannung Medita.
Inhalt: Ein auf Entspannung und seelisches wie körperliches Wohlbefinden ausgerichtetes Meditationsprogramm, paßgenau zugeschnitten auf den verplanten Zeitgenossen: von der Vorbereitung über die einfache Durchführung bis hin zur Überwindung auftretender Komplikationen.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Meditation Systematik: Mcl Umfang: 138 S. : Ill. Standort: Gesundh. Ent- spannung Medita. ISBN: 978-3-499-60533-8
Inhalt: Ob man als erstes oder zweites Kind oder als Nesthäkchen geboren wird, hat weitreichende Auswirkungen auf die Persönlichkeitsentwicklung. Sei es die Berufswahl, die Beziehung zum Partner oder auch der Umgang mit den eigenen Kindern: Jeder Aspekt des Lebens wird entscheidend durch die Familienkonstellation geprägt. Der Psychologe Kevin Leman erklärt die typischen Merkmale der jeweiligen Geschwisterreihe und hilft dabei, die verschiedenen Beziehungsformen zwischen Geschwistern zu erkennen und mehr Verständnis füreinander aufzubringen, um ein Leben im Einklang mit sich und seiner Familie führen zu können. Schlagworte:Familienkonstellation, Kindheit, Persönlichkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Persönlichkeitstyp, Ratgeber, Trauma Systematik: Mcl 2 Umfang: 224 S. Standort: Psychol. Lebens- hilfe Lem ISBN: 978-3-7474-0187-3
Inhalt: Nichts möchten wir lieber ausblenden als die Unbeständigkeit der Welt. Dennoch werden wir immer wieder damit konfrontiert. Wie gehen wir um mit dem Bewusstsein, dass etwas unwiederbringlich verloren ist? In seinem neuen Essay nimmt Daniel Schreiber so hellsichtig und wahrhaftig, wie nur er es kann, eine zentrale menschliche Erfahrung in den Blick, die unsere Gegenwart maßgeblich prägt und uns wie kaum eine andere an unsere Grenzen bringt: den Verlust von Gewissheiten und lange unumstößlich wirkenden Sicherheiten. Ausgehend von der persönlichen Erfahrung des Todes seines Vaters erzählt Daniel Schreiber von einem Tag im nebelumhüllten Venedig und analysiert dabei unsere private und gesellschaftliche Fähigkeit zu trauern - und sucht nach Wegen, mit einem Gefühl umzugehen, das uns oft überfordert. Schlagworte:Psychologie, Ratgeber, Tod, Trauer, Trauerarbeit, Trauerfall Systematik: Mcl 33 Umfang: 139 S. Standort: Psychol. Tod / Trauer Schr ISBN: 978-3-446-27800-4
Inhalt: Von den Macherinnen des Kult-Podcasts "endlich. Wir reden über den Tod"
Trauer hat ein schlechtes Image. Zu Unrecht! Trauer ist ein Prozess, durch den wir lernen, mit unseren Verlusten zu leben. Susann Brückner und Caroline Kraft zeigen, wie unterschiedlich wir trauern, und entlarven weitverbreitete Irrtümer darüber, was passiert, wenn ein geliebter Mensch stirbt. Denn Trauer ist nicht das, wofür sie gehalten wird. Sie kennt keine Regeln, aber sie ist gestaltbar. Sie tut weh, aber sie ist wertvoll. Höchste Zeit, dass wir anfangen, Geschichten über das Trauern zu erzählen: krasse und zärtliche, schöne und wütende, ?ese, berührende und überraschende. Wir können den gesellschaftlichen Umgang mit Trauer nur verändern, indem wir darüber reden: endlich. Schlagworte:Psychologie, Sterben, Sterben und Tod, Trauer, Trauerarbeit Systematik: Mcl 33 Umfang: 237 S. : Ill. Standort: Psychol. Tod / Trauer Brü ISBN: 978-3-442-31633-5
Inhalt: Trauer ist ein natürlicher Weg der Psyche, den tödlichen Verlust einer Beziehung zu verarbeiten und zu überwinden. Verena Kast hilft Trauernden, sich im Chaos der Gefühle zurechtzufinden und zeigt ihnen eine Perspektive, wie sie den Verlust des geliebten Menschen schließlich überwinden können. Schlagworte:Psychologie, Ratgeber, Sterben und Tod, Thanatos, Tod, Trauer, Trauerarbeit Systematik: Mcl 33 Umfang: 221 S. Standort: Psychol. Tod / Trauer Kas ISBN: 978-3-451-61236-7
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