Stadtbücherei Sprockhövel, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Hanh, Thich Nhat; Richard, Ursula [	Einfach Entspannen Einfach Barth, München (2016) Standort: Gesundh. Ent- spannung Acht. Schlagworte: Entspannungsübungen, Stress Details hier Inhalt: In diesem Happy-Life-Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann. Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditations-Kissen oder einen Ruhe-Raum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen ? egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist. Die inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist stammen aus dem Buddhismus. Kurz-Meditationen, Sitz- und Geh-Meditationen sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen. Systematik: Mb Umfang: 116 S. : Ill. Standort: Gesundh. Ent- spannung Acht. ISBN: 978-3-426-29252-5	Mb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kleinschmidt, Carola; Frank, Martin	Raus aus dem Stress Leichter leben wie Sie Druck abbauen und gelassen bleiben Scorpio-Verl., Heidelberg (2016) Standort: Psychol. Lebens- hilfe Kle Schlagworte: Ratgeber, Stress Details hier Inhalt: Carola Kleinschmidt, Fachfrau für psychische Gesundheit in der modernen Arbeitswelt, zeigt, wie man Stress aktiv steuern lernt. Ihre Praxistipps ermöglichen ein gesundes Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung. Das macht uns widerstandsfähig und gibt erst den Kick für ein richtig gutes Leben. Systematik: Mb Umfang: 93 S. : graph. Darst.; farb. Abb. Standort: Psychol. Lebens- hilfe Kle ISBN: 978-3-95803-075-6	Mb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ross, Julia	Was die Seele essen will die Mood Cure ; [ wissenschaftlich fundiert - wirkt innerhalb von 24 Stunden ; hilft bei Depressionen / Burnouit, Stress, Reizbarkeit, Suchtproblemen, Ängsten, ADHS, Schlafstörungen, PMS u.a.] Klett-Cotta, Stuttgart (2012) Standort: Psychol. Eso- therik Ross Schlagworte: Depressionen, Ernährung, Seele, Stress Details hier Inhalt: Nahrung für die Seele: einfache Rezepte erleichtern die Ernährungsumstellung und führen zu schnellem Erfolg. Systematik: Mc Umfang: 432 S. ; 21 cm Standort: Psychol. Eso- therik Ross ISBN: 978-3-608-94710-6	Mc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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