Inhalt: Der Weg zum preiswerten Eigenheim. Inhalte: worauf bei Suche und Auswahl der Immobilie zu achten ist; wie viel Kapital vorhanden sein sollte und wie eine solide Baufinanzierung aussieht; welche staatlichen Förderungen es gibt und auf welche Versicherungen es ankommt; Tipps bei knappem Budget und zurückhaltenden Banken; alles Wichtige rund um Finanzierung, Verträge, Steuern und rechtlichen Fragen. In Zusammenarbeit mit ARD Ratgeber Geld. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-448-10159-1
Inhalt: Sie werden von Knieschmerzen und Problemen im Hüftgelenk geplagt? Ihre Rückenschmerzen rauben Ihnen den Schlaf? Bis zu acht Millionen Deutsche leiden unter den Symptomen einer Arthrose. Was ist Arthrose? Wie finde ich den richtigen Arzt? Welche Schmerztherapie ist am besten für mich geeignet? Diese Fragen und viele mehr werden in diesem Ratgeber beantwortet. Die bekanntesten Formen der Gelenkverschleißerkrankung sind die Coxarthrose, die Gonarthrose und der Hallux rigidus. Arthrose kann verschiedene Ursachen und viele Geschichten haben, die oft komplex ineinandergreifen. Vor allem Gelenke, die Tag für Tag belastet werden, sind für einen Verschleiß anfällig. Die Erkrankung der Gelenke mag zu Einschränkungen führen, jedoch haben Sie der Krankheit allerhand entgegenzusetzten. Sie zu verstehen, kann Ihnen helfen, den Gelenkverschleiss zu bremsen. Stiftung Warentest zeigt, wie Sie in wenigen Wochen Ihren persönlichen Anti-Schmerz-Plan erstellen und Ihr aktives Leben zurückgewinnen. Mit einfachen Übungen zur Dehnung und Kräftigung, Bewegung der Faszien und Sehnen, der richtigen Ernährung, Gewichtsverlust und vielem mehr, zeigen Ihnen unsere Experten was guttut und wirklich hilft. Entdecken Sie die für Sie passenden Sportarten und Übungen für eine wirkungsvolle Therapie. Das Buch nimmt Arthrose den Schrecken und räumt auf mit Ängsten vor Unheilbarkeit, Schmerzen und Operation. Systematik: Vel 7 Umfang: 175 S. : Ill. Standort: Gesundh. Ortho- pädie Pla ISBN: 978-3-7471-0334-0
Inhalt: Dieses eBook hilft Ihnen, Ihre emotionalen Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Sie finden heraus, wo Ihre Stärken und Ihre Schwächen liegen, und wie Sie daran arbeiten können. So können Sie Ihre beruflichen und privaten Beziehungen besser gestalten. Umfang: 203 S. ISBN: 978-3-448-08054-4
Inhalt: Suche nach natürlichen Linien! Denke in Schwarz-Weiß! Erzähl mit deinem Bild eine ganze Geschichte! Mit dem Projekt 52 stellt dir Lars Poeck Woche für Woche eine kreative Foto-Aufgabe - zum Lernen und zur Inspiration. Gleichzeitig vermittelt er das nötige Grundlagenwissen. Jede der spannenden Aufgaben fordert dich heraus. Das Ergebnis: Ungewöhnliche Bildausschnitte, neue Perspektiven, fotografische Blicke über den Tellerrand. Der perfekte Ratgeber für alle, die mit Spaß kreative Fotos machen möchten! Systematik: Ws Umfang: 236 S. : zahlr. farb. Abb. Standort: Hobby Foto Poe ISBN: 978-3-86910-366-2
Inhalt: Schlemmen - und Ihre Therapie dabei unterstützen. Die Therapie Ihrer Erkrankung liegt in erster Linie in ärztlichen Händen. Und Sie können mit einer Ernährung, bei der spezielle Fettsäuren im Fokus stehen, selbst etwas für einen positiven Verlauf der MS tun. Dieses E-Book bietet Ihnen über 70 schmackhafte Koch- und Backideen, die sich positiv auswirken können. Bringen Sie mit herzhaften Aufläufen, peppigen Salaten und himmlischen Desserts Leben auf Ihren Tisch. Und der schöne Nebeneffekt: Dank richtiger Zutaten lassen Sie Verstopfung, Müdigkeit und Co. einfach hinter sich. Basis-Infos zur Multiplen Sklerose: So finden Sie sich mit Ihrer Erkrankung zurecht. Und erfahren, worauf es beim Essen und Trinken jetzt ankommt. Ihr Plus - mehr als nur Rezepte: Punkten Sie mit Fettsäuren und erfahren Sie, welche Ihnen gut tun und in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind. Das mögen Gäste, Freunde und die Familie: Sie brauchen keine "Extra-Diät". Alle essen gerne mit. Und dafür gibt es auch noch Komplimente. Umfang: 176 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-3795-6
Inhalt: Im Alltag sind wir selten kreativ. Wir passen uns an, erfüllen Pflichten, werden Normen gerecht. Ob im Bildungssystem, das von Pisa und Bologna reglementiert wird, oder in der Arbeit, wo Routine und Angst vor Jobverlust immer öfter in den Burn-out führen. Für das Entdecken von persönlichen Potentialen ist wenig Raum. Dabei befähigt uns das Gehirn zu so viel mehr. Ernst Pöppel und Beatrice Wagner präsentieren eine befreiende Sicht auf den Menschen: Wir sind biologisch und neurologisch auf kreative Entfaltung angelegt - in allen Bereichen unseres Lebens, von der Bewegung bis zur Erinnerung. Diese Erkenntnis kann uns helfen, unser soziales Leben positiv zu beeinflussen. So zeigen die Autoren z.B., wie man individuell lernenden Kindern gerecht wird und warum wir uns gerade in persönlichen Krisen auf das kreative Gehirn verlassen können. Ein Buch, das mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen Mut macht, die eigene Kreativität zu entdecken und auszuleben. Systematik: Mb Umfang: 256 S. Standort: Psycho- logische Ratgeber Pöp ISBN: 978-3-446-43212-3
Inhalt: Wir befinden uns täglich in Situationen, die negative Gefühle erzeugen und den Fluss der Kommunikation stören. Anschaulich beschreibt Kay Pollak, wie sie entstehen und wie man ihnen begegnen kann. Ein Plädoyer für den Wert der Kommunikation und eine mit griffigen Leitsätzen und Beispielen verfasste Lebenshilfe. Umfang: 119 Min. ISBN: 978-3-88698-518-0
Inhalt: Die Autorin, die bereits Elternratgeber für Kinder in jüngeren Altersstufen veröffentlichte (BA 3/85, 8/89, 10/93), beschreibt die Erfahrungen Jugendlicher in der Pubertät und mögliche Konflikte zwischen Eltern und Kindern. Dabei geht sie auch auf Mißverständnisse und Kommunikations(spiel)regeln ein. Typische Probleme älter werdender Eltern werden angesprochen und Anleitungen zur Entspannung gegeben. Locker geschrieben, mit Anregungen für den Alltag und weiterführenden Adressen, aber ohne Tiefgang. Eher "pädagogische Bettlektüre" als echter Ratgeber. (1) Systematik: Ngk Umfang: 150 S. : Ill. Standort: Eltern Pubertät Pre / Elternbibliothek ISBN: 978-3-89438-066-3
Inhalt: Jahresgespräche und Zielvereinbarungen sind in vielen Unternehmen fester Bestandteil der Personalführung. Hier erfahren Sie schritt für Schritt, wie Sie sie dabei vorgehen und konstruktiv kommunizieren können. Inhalte: Umfassende Anleitung für Zielvereinbarungs- und Beurteilungsgespräche; Gespräche richtig vorbereiten und kompetent führen; Mit effizienten Gesprächstechniken, speziell bei schwierigen Mitarbeitern; Wie man Gespräche zur Personalentwicklung einsetzt und die Zielerreichung wirksam kontrolliert. Umfang: 129 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-648-03507-8
Borderline verstehen und bewältigen unter Mitwirkung von Patientinnen und Patienten sowie der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Station 12.3 der Westfäli Balance Verlag (2008)
Inhalt: "Borderline" - die Diagnose ist ein Schock und hinterlässt sowohl bei den Betroffenen als auch bei ihren Angehörigen Ratlosigkeit. Es gibt keine andere psychische Störung mit einer derartig diffusen Symptomatik: Das Schwanken zwischen großer Nähe und übertriebener Distanz zu Freunden, risikohaftes bis selbstverletzendes Verhalten, häufig auch der Missbrauch von Alkohol und anderen Drogen - das sind die auffälligsten Merkmale einer Borderline-Störung. Ewald Rahn, ausgewiesener Experte auf dem Gebiet der Borderline-Behandlung, setzt mit diesem Ratgeber auf Entdramatisierung und bietet Betroffenen und Angehörigen lebenspraktische Orientierung. Der Ratgeber informiert umfassend über alle Symptome, die zum Krankheitsbild Borderline gehören (können). Entstanden aus der gemeinsamen Arbeit von Betroffenen und Behandelnden überzeugt der Ratgeber durch die Vielfalt der Perspektiven, indem der fachliche Blick durch persönliche Erfahrungen ergänzt wird. Umfang: 226 S. ISBN: 978-3-86739-006-4
Raus aus der Suchtfalle wie Sie sich aus Alkohol- und Medikamentenabhängigkeit befreien und neue Stärken entdecken TRIAS, Stuttgart (2009)
Standort: Gesundh. Sucht Rau
Inhalt: Aus dem Inhalt: Was ist ein Hörbuch?; Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeitsspanne; Hörgewohnheiten und Hörorte; Hörformate; Texteinrichtung; Hörspiele schreiben; Stimmlagen & Stimmalter; Sprecherauswahl; Urheber- und Leistungsschutzrechte, Vertragsarten; Tonstudio & Aufnahmeraum; Arbeitsatmosphäre; Studio-Equipment und Ausstattung; Tontechniker, Toningenieur und Tonmeister; Wortaufnahmen und Regie; Nachbearbeitung; Geräusche und Sounddesigns; Musik; Mischen; Pre-Master, Master, Codes; Digitale Speichermedien; Layout/ISBN/Verpackung/Booklet; Verpackungsformen; Presswerk; GEMA und GVL; Was kostet eine Hörbuchproduktion?; Kalkulation einer Hörbuchproduktion; Vier Kalkulationsbeispiele; Presswerkkosten; Checklisten; Nützliche Adressen; Schlagwortregister Umfang: 129 S. ISBN: 978-3-9813027-3-8
Inhalt: Beinahe jedes sechste Kind in Deutschland zwischen vier und sechzehn Jahren ist übergewichtig. Die Behandlung ist häufig schwierig und betroffene Familien sind oft überfordert und geben auf. Doch das muss nicht sein! "Obeldicks", das ganzheitliche Schulungsprogramm für übergewichtige Kinder sowie "Optimix", ein alltagtaugliches Ernährungskonzept für Kinder. Beide von Wissenschaftlern entwickelt und in der Praxis erprobt, können Eltern und Erziehern helfen, die Ressourcen ihrer Kinder zu stärken und zu einem gesunden Lebensstil zu finden. Aus dem Inhalt: Wissenswertes zu Übergewicht im Kindes- und Jugendalter (Wie kommt es zu Übergewicht? Werden aus übergewichtigen Kindern übergewichtige Erwachsene? etc.) Wissenswertes zur Ernährung (Welche Lebensmittel sind für mein Kind richtig? Was ist von Fast Food und Kinderlebensmitteln zu halten? etc.) Wissenswertes zum (Ess-) Verhalten (Wie kann Essverhalten verändert werden? Wie kann man "Nein" sagen lernen? etc.) Wissenswertes zur Bewegung (Soll mein Kind in einen Sportverein? Wie kann man sich im Alltag mehr bewegen? etc.) Sonstige Behandlungsmethoden (Diäten und was dahinter steckt, Welche alternativen Behandlungsmöglichkeiten gibt es?) Folgen von Übergewicht (Was sind die medizinischen Folgen? Was sind die psychosozialen Folgen?) Rezepte (Frühstück, Zwischenmahlzeit, Hauptmahlzeit, Abendessen) Umfang: 174 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8444-2271-9
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst mgv-Verl., München (2016)
Standort: Psychol. Lebens- kunst Glück
Inhalt: Es gibt Momente im Leben, in denen einem klar wird, dass man etwas ändern muss. Der Moment, als Alexandra Reinwarth ihre nervige Freundin Kathrin mit einem herzlichen ?Fick Dich? zum Teufel schickte, war so einer. Das Leben war schöner ohne sie ? und wie viel schöner könnte es erst sein, wenn man generell damit aufhörte, Dinge zu tun, die man nicht will, mit Leuten die man nicht mag, um zu bekommen, was man nicht braucht! Wer noch der Meinung ist, das Leben könnte etwas mehr Freiheit, Muße, Eigenbestimmung und Schokolade vertragen und dafür weniger Kathrins, WhatsApp-Gruppen und Weihnachtsfeiern, der ist hier goldrichtig. Systematik: Mc Umfang: 181 S. Standort: Psychol. Lebens- kunst Glück ISBN: 978-3-86882-666-1
Inhalt: Andere durch seine Ausstrahlung beeindrucken - doch wie funktioniert das? Lesen Sie hier, wie eine positive Ausstrahlung entsteht, wie Sie Ihr inneres Gleichgewicht finden, wie Sie im Alltag gelassen und natürlich-souverän werden und wie Sie Ihre Wirkung auf andere erkennen und steigern. Inhalte: Wie Sie im Alltag gelassen und souverän werden Wie wir unsere Wirkung auf andere beeinflussen können Was unsere Ausstrahlung schwächt und wie sich eine positive Ausstrahlung aufbaut Wie Stimme und Körper ausdrucksstark werden und was in Ihrem Gesicht geschrieben steht Mit Übungen zu Körperhaltung, Gestik, Mimik und Stimme Umfang: 128 S. Ill. ISBN: 978-3-648-03321-0
Diabetes heilen Die Ernährungs-Docs Wie Sie mit der richtigen Ernährung Diabetes Typ 2 heilen und Typ 1 verbessern können ZS-Verl., Hamburg (2019)
Standort: Gesundh. Ernäh- rung Rie
Inhalt: Bei 90 Prozent aller Diabetiker ist der Lebensstil die Ursache der Erkrankung. Die gute Nachricht: Die Kombination aus gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung mit neuen Medikamenten, die nicht mehr dick machen, hat die Diabetes-Therapie revolutioniert. Was bis vor Kurzem nur vermutet wurde, hat sich inzwischen bestätigt. Zahlreiche Studien belegen: Diabetes Typ 2 ist tatsächlich heilbar - und die Ernährungsmedizin ist die wichtigste Säule der Behandlung. Damit die Betroffenen noch mehr davon profitieren können, haben die Ernährungs-Docs ihr Standardwerk jetzt überarbeitet und neu aufgelegt: mit neuen Fakten und auf dem aktuellen Stand der Forschung. Wie schaffe ich es als Typ-2-Diabetiker, der Insulinfalle zu entkommen? Und wie kann ich - auch bei Diabetes Typ 1 - meine Blutzuckerwerte nachhaltig verbessern? Welche Lebensmittel sind besonders geeignet - und sind Kohlenhydrate grundsätzlich schlecht? Diese Fragen und alles Wissenswerte zum Thema Diabetes und gesunde Ernährung erläutern die Top-Mediziner Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen umfassend und leicht verständlich. Sie vermitteln Ihnen das nötige Know-how, damit Sie Ihre Lebensqualität deutlich verbessern und die Krankheit in den Griff bekommen können. Der große Rezeptteil mit mehr als 60 Rezepten macht die Umsetzung in der heimischen Küche ganz einfach. Und in dem beigelegten Ernährungs- und Bewegungstagebuch kann jeder das eigene Verhalten analysieren und die Fortschritte festhalten. Bieten Sie Diabetes die Stirn - mit Messer und Gabel statt mit Insulin und Co.! Systematik: Vel 6 Umfang: 183 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundh. Ernäh- rung Rie ISBN: 978-3-89883-907-5
Inhalt: Fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose und 1,5 Millionen Deutsche klagen über rheumatische Erkrankungen, immer öfter auch Kinder. Sind Rheuma und Arthrose Volkskrankheiten, mit denen man leben muss? "Nein!" sagen die Ernährungs-Docs in ihrem insgesamt dritten Buch, diesmal zum Thema Gelenke. Die Bestsellerautoren Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen erklären in ihrem Begleitbuch zur TV-Sendung "Die Ernährungs-Docs", dass sich durch eine Umstellung auf gesunde Ernährung und durch regelmäßige Bewegung Beschwerden lindern lassen und Medikamente reduziert werden können. Des Weiteren gibt das Ärzte-Trio auf 192 bebilderten Buchseiten wertvolle Experten-Tipps, informiert über Ursachen und Verläufe der Gelenkerkrankungen, klärt über Mythen auf und verrät uns die besten Rezepte. Systematik: Vel 7 Umfang: 184 S. : zahlr. farb. Ill. Standort: Gesundh. Ernäh- rung Rie ISBN: 978-3-89883-863-4
Inhalt: Die Prostata - ein wichtiges Organ für Vitalität und Lebensfreude des Mannes. Facharzt und Erfolgsautor Dr. Rieger erläutert, wie man(n) die Gesundheit der Prostata erhalten kann und welche Untersuchungs- und Heilmethoden es gibt, wenn die Vorsteherdrüse Probleme macht - was bei fast jedem zweiten Mann ab 50 der Fall ist. Neben den Möglichkeiten der Hightechmedizin zeigt Dr. Rieger die äußerst erfolgreichen Ansätze der Naturmedizin für die Behandlung von Prostataerkrankungen: Pflanzentherapie, Bienenpollentherapie, Schüßlersalze und Homöopathie, physikalische Heilverfahren, Prostatamassage. Mit speziellen Kuren und Anwendungsvorschlägen für eine ganzheitliche Behandlung bei Prostataerkrankungen. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-7766-2604-9
Inhalt: Die Ärzte hatten sie schon aufgegeben, doch Carola Ries von Heeg hat es geschafft! Sie war 37 Jahre alt, als bei ihr Bauchspeicheldrüsenkrebs diagnostiziert wurde. Ein Krebs, der zu 95 % tödlich endet. Nach erfolgloser Operation und 46 Chemotherapien waren die Ärzte mit ihrem Latein am Ende. Wie sie den Krebs dennoch besiegte, schildert Carola Ries von Heeg in ihrem einfühlsamen Erfahrungsbericht mit vielen persönlichen Lebenstipps. Ein medizinisches Wunder! Umfang: 137 S. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-980-0
Inhalt: Für alle, die beruflich noch etwas vorhaben: Wie man mit Berufserfahrung und Fachkompetenz beeindruckt, Vorurteile entkräftet, Kontakte und Netzwerke nutzt. Zahlreiche Mustertexte, Textbausteine und Tipps bieten konkrete Hilfe beim Erstellen einer erfolgreichen Bewerbung. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-411-90253-8
Von wegen aufgeklärt! Sexualität bei Kindern und Jugendlichen Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (2006)
Standort: Eltern Sexual- erzieh. Rog / Elternbibliothek
Inhalt: Mit dem Besuch des Kindergartens beginnt für viele Kinder ein spannender neuer Lebensabschnitt. Bei allen Fragen, die sich dadurch für Eltern ergeben, versucht dieser Ratgeber Hilfestellungen zu bieten. Systematik: Ngk Umfang: 192 S : Ill. ; 21 cm Standort: Eltern Pädagogik Roh / Elternbibliothek ISBN: 978-3-407-22847-5
Working women der FAQ-Guide ; die häufigsten Fragen zu Beruf und Karriere ; mit Lösungen, Adressen und aktueller Rechtslage Beltz, Weinheim u.a. (2002)
Standort: Wirtsch. Ratgeber Frauen Rol
Inhalt: Fitness, Wellness, Gesundheit, Ruhe und Naturerleben sind Motive für den anhaltenden Trend zu den nordischen Sportarten. Für Ausdauersportler und Erholungssuchende bietet Nordic Cruising, die bequeme Variante des Skilanglaufs, eine optimale Alternative. Dabei geht man mit speziell für diesen Sport entwickelten Nordic Cruising-Skiern in der Langlaufloipe. Der runde, gleitende Bewegungsablauf des Nordic Cruising ist ein ideales Ausdauertraining für jede Altergruppe. Das E-Book ist ein umfassender Leitfaden zum Thema Nordic Cruising. Nach einem Exkurs über die Geschichte des Skilanglaufs und die positiven gesundheitlichen Effekte dieser faszinierenden Ganzkörpersportart werden Ausrüstungstipps gegeben und grundlegende Techniken beschrieben. Des Weiteren finden Sie eine Vielzahl von Tipps zur praktischen Durchführung dieser Sportart. Umfang: 144 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0054-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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